ママパパのためのセルフケア

子育て中のママ・パパ、「心のセルフケア」はちゃんとできていますか？子育ては喜びもあるけれど、毎日の積み重ねで心がじわじわと疲れてしまうこともあります。でも、その「疲れ」に気づかないまま走り続けてしまうと、自分にも子どもにも、やさしくできなくなってしまいます。「疲れ」に気付いても、休むためにも労力が必要です。今回は、「ママ・パパの心のセルフケア」について、お伝えしていこうと思います。