セルフケア

「セルフケアしよう」と言われても…SNSで流れてくる「ママの癒し」は、ネイル、アロマ、バスタイム、カフェ時間…。でも実際の子育て中、そんな時間を取る余裕も体力も、そもそも気力すら残ってない――というのが現実の声ではないでしょうか。「そんな時...

子育て中のママ・パパ、「心のセルフケア」はちゃんとできていますか？子育ては喜びもあるけれど、毎日の積み重ねで心がじわじわと疲れてしまうこともあります。でも、その「疲れ」に気づかないまま走り続けてしまうと、自分にも子どもにも、やさしくできなくなってしまいます。「疲れ」に気付いても、休むためにも労力が必要です。今回は、「ママ・パパの心のセルフケア」について、お伝えしていこうと思います。