癇癪対応の5ステップ

〜作業療法的アプローチで“安心”を取り戻す〜

子どもの癇癪（かんしゃく）は、
「わがまま」「性格」の問題ではありません。

多くの場合、“感情の交通整理”がうまくいかない状態であり、
脳の発達や感覚の特性が大きく関係します。

作業療法士として長年子どもとかかわる中で感じるのは、
癇癪対応には“順番”がとても重要だということ。
間違った順番で対応すると、火に油を注いでしまうこともあります。

今日は、どんなご家庭でもすぐ使える
癇癪対応の5ステップをお伝えします。

STEP1:安全確保

まずは安全を確保しましょう。（声かけより先！）

癇癪の最中、子どもは感情が爆発しており、
大人の言葉はほぼ届きません。（自分の声しか聞こえていない）

まず優先すべきは“安全”。

✔ 物が飛びそうなら距離をとる
✔ 下の兄弟を別の部屋へ移動
✔ 静かな場所に誘導

言葉より先に「環境調整」から。
これは感覚が過敏な子には特に効果的です。

共感の言葉をひとことだけ伝えましょう（短く・やさしく）

癇癪中は長い説明や説得は逆効果。
必要なのは短い共感の一言だけ。

・「嫌だったね」
・「うまくいかなかったんだね」
・「びっくりしたね」

これ以上話しすぎると、子どもはさらに混乱します。
親の落ち着いた声は、子どもの“安心のスイッチ”になります。

とにかく落ち着くのを待ちましょう。

癇癪は、
脳の情動を司る「扁桃体（へんとうたい）」が暴走している状態。

この間は、
✔ 理解できない
✔ 考えられない
✔ 行動をコントロールできない

つまり、落ち着くまで何を言っても届きません。

気持ちの波が下がってくるのを静かに待ちましょう。
近くにいて、見守るだけでも十分です。

気持ちが落ち着いた後に、気持ちを言葉で整理しましょう。

癇癪がおさまったら、ここで初めて「気持ちの名前付け」をします。

・「悔しかったんだね」
・「思うようにできなくて困ったね」
・「取られたと思って悲しくなったね」

子どもは「自分の感情を理解できた」と感じると、
次の癇癪の“予防”に大きくつながります。

発達特性のある子には、
表情カードや絵本もとても有効です。

最後に、行動の改善をサポートします。

例）
・おもちゃを取られた → 言葉で「貸してって言う」
・思い通りにいかない → 「手伝ってって言う」
・順番が守れない → 目印やタイマーを使う

大人が“こうしなさい”と決めつけるより、
「どうしたらよかったかな？」と一緒に考えることが大切。

このプロセスが、
「次は自分で対応できる」という成功体験につながり、
癇癪の頻度そのものが減っていきます。

癇癪対応は、親の技術ではなく“習慣”

癇癪は、親の愛情不足やしつけ不足ではありません。
脳の発達や感覚の特性によるものが多く、親のせいではありません。

今回の5ステップは、親子が安心して関われるための“習慣”です。
• 子どもが落ち着きやすくなる
• 親もイライラが減る
• 距離感が優しくなる

そんな変化を感じられるはずです。

余裕がないときは、癇癪の起きた状況を把握しておくだけでも、傾向がつかめるかもしれませんよ！